Tjae umidelbart ville jeg sige, få en anden cpu til det system du har nu, der er minimal forskel på en 3,0-3,2@3,6-4ghz (alt efter cpu og køling) og så et nyere system ved oc'ede hastigheder.
Vil du af den ene eller den anden grund have nyt bundkort med pci-e tjae, der er ingen af løsningerne der er dårlige, der er heller ikke rigtigt en af dem der er den bedste.
Personligt ville jeg vælge p4 systemet pga. HT, men det er de små marginaler der gør forskellen, i spil er amd systemer temligt sikkert et par % hurtigere.