1_2_know
#0
Hey :)
Nu kan man jo ikke ligefrem påstå man aldrig bruger computeren... - Men... Får folk rørt sig ?? :)
Personligt tweaker jeg kroppen såvel som compen :P - Har tidligere spillet tennis men - var for doven til at møde op 2 gange om ugen :P
Mvh. 12k
Nu kan man jo ikke ligefrem påstå man aldrig bruger computeren... - Men... Får folk rørt sig ?? :)
Personligt tweaker jeg kroppen såvel som compen :P - Har tidligere spillet tennis men - var for doven til at møde op 2 gange om ugen :P
Mvh. 12k
#1
Jeg laver intet og har aldrig gået til en sportsgren. Er hverken overvægtig eller smæk fed. Vejer 60 kg og er 1,68 m høj, så det er ok fint.
Er dog begyndt at cykle til skole, hvilket er 30km/dag, men er sku' for doven.
Er dog begyndt at cykle til skole, hvilket er 30km/dag, men er sku' for doven.
#2
Spiller fodbold og svømmer på konkurence plan. Cykler med aviser hver eneste hverdag og cykler self. i skole, lige meget hvordan vejret er! :e
#3
Min motionsfordeling:
1. Løfte armen op og ned når jeg skal høvle bajere ned :P
2. Cykle til gym. (dog kun 1½ km :P)
3. Fodbold med vennerne.
4. Badminton 1 gang om ugen. Men der er så sommerferie ligenu.
5. Danse (eller hvad man nu kalder det når jeg svinger tøserne rundt efter 10-15 genstande :e)
6. Hente pizza eller kebab
Men heldigvis har jeg et godt stofskifte så jeg ikke tager på, ligegyldigt hvor stort et svin jeg er :)
1. Løfte armen op og ned når jeg skal høvle bajere ned :P
2. Cykle til gym. (dog kun 1½ km :P)
3. Fodbold med vennerne.
4. Badminton 1 gang om ugen. Men der er så sommerferie ligenu.
5. Danse (eller hvad man nu kalder det når jeg svinger tøserne rundt efter 10-15 genstande :e)
6. Hente pizza eller kebab
Men heldigvis har jeg et godt stofskifte så jeg ikke tager på, ligegyldigt hvor stort et svin jeg er :)
#4
#2 og så var der noget med nogen grise?? eller er det bare en hobby? :e
#5
#3
Damn, den med pizza / kebab kan jeg slutte mig til :P - Har lige købt nye rulleskøjter her i fredags... At spise pizza mens man ruller hjem, mmmmm :D
Den med dans siger folk jeg kan tilslutte mig.. - Men ved det ikke selv, for skal så mange pils til det at jeg sjældent husker meget efterfølgende :P
- 12k
Damn, den med pizza / kebab kan jeg slutte mig til :P - Har lige købt nye rulleskøjter her i fredags... At spise pizza mens man ruller hjem, mmmmm :D
Den med dans siger folk jeg kan tilslutte mig.. - Men ved det ikke selv, for skal så mange pils til det at jeg sjældent husker meget efterfølgende :P
- 12k
#7
3#
Tak skæbne du lever hårdt..! :00
Tak skæbne du lever hårdt..! :00
#8
->#7
Ja for satan, du skulle bare vide :e..
Og så taster jeg en hel del på mit tastatur også for at øge min fingermuskelatur ;)
Ja for satan, du skulle bare vide :e..
Og så taster jeg en hel del på mit tastatur også for at øge min fingermuskelatur ;)
#9
#8
Jah, damn man pumper fingrene :P -
Jah, damn man pumper fingrene :P -
#10
Motion/styrkecenter, 4 gange om ugen: Mandag, tirsdag, torsdag og lørdag..
Så bliver da rørt lidt en gang i mellem ;) Men det er ikke sådan at jeg ikke kan tage ud at drikke i weekenderne, men man bliver da nødt til at gå lidt op i sig selv og sit helbred..
Så bliver da rørt lidt en gang i mellem ;) Men det er ikke sådan at jeg ikke kan tage ud at drikke i weekenderne, men man bliver da nødt til at gå lidt op i sig selv og sit helbred..
#11
#10
Styrketræning eller kondi??
PS: Nu smutter i fandeme :P - I må ikke komme over mig i benpress :P - HOLD jer under 180kg plz :D (lille bette mig 1,69 høj vil være på toppen, hehe)
Skal til at fikse mig nogle nye håndvægte... - Er nået max for længst med dem jeg har liggende... - Og er stoppet i motionscenter da jeg ikke kom grundet manglende tid :(
16,7kg @ håndvægte til biceps træning... - Vil op på 20 inden sommerferien slutter ;) - Men har ike mere liggende :\ - Må have et ekstra kit så jeg kan komme 5kg højere :P
Styrketræning eller kondi??
PS: Nu smutter i fandeme :P - I må ikke komme over mig i benpress :P - HOLD jer under 180kg plz :D (lille bette mig 1,69 høj vil være på toppen, hehe)
Skal til at fikse mig nogle nye håndvægte... - Er nået max for længst med dem jeg har liggende... - Og er stoppet i motionscenter da jeg ikke kom grundet manglende tid :(
16,7kg @ håndvægte til biceps træning... - Vil op på 20 inden sommerferien slutter ;) - Men har ike mere liggende :\ - Må have et ekstra kit så jeg kan komme 5kg højere :P
#12
11#
Rigtige mænd tager 200 i benpres..!
Og 70 i bænkpres... :r
Rigtige mænd tager 200 i benpres..!
Og 70 i bænkpres... :r
#13
jeg løfter jern hver dag.. og så får man løn samtidigt :p
#14
13#
Er du kasse dame? :e
Er du kasse dame? :e
#15
#11 - kombi, træner ikke for at blive stor (det lyder som det er det du har gang i), men for at blive udholdende, målet er at jeg en gang vil gennemføre en triathlon - men det ligger ude i fremtiden..
Det er ikke et spørgsmål om at have tid, det er et spørgsmål om at tage sig tid - tror ærlig talt ikke at du har mindre tid end jeg.. Bor alene (dvs madlavning, rengøring og tøjvask - står jeg for), skole 40 timer om ugen, arbejde ~10 timer om ugen (nogle gange mere - andre gange mindre, men oftest mere), også kommer lektier og alt det andet ved siden af - når ja, så står jeg også i en bar en gang i mellem, sådan noget kan jo godt blive halv sent.. :p
Det er ikke et spørgsmål om at have tid, det er et spørgsmål om at tage sig tid - tror ærlig talt ikke at du har mindre tid end jeg.. Bor alene (dvs madlavning, rengøring og tøjvask - står jeg for), skole 40 timer om ugen, arbejde ~10 timer om ugen (nogle gange mere - andre gange mindre, men oftest mere), også kommer lektier og alt det andet ved siden af - når ja, så står jeg også i en bar en gang i mellem, sådan noget kan jo godt blive halv sent.. :p
#16
->#14
Jeg er sgu da kassedame.. har du et problem med det ? :e
:);)
Jeg er sgu da kassedame.. har du et problem med det ? :e
:);)
#17
#16
Jeg har :P - I er fandeme for langsomme :P - Ind med robotter, hehe ;)
Jeg har :P - I er fandeme for langsomme :P - Ind med robotter, hehe ;)
#18
Motion - Det får jeg når jeg clocker - ned på gulvet og mærke på køleren - op og stille i bios - PUH ...
Og så venter man på at den prøver at boote - Se det gir god puls :e
Og så venter man på at den prøver at boote - Se det gir god puls :e
#19
#14
nej, det er jeg sq ikke!, men hvis du læser i min profil så finder du ud af at jeg er smedelærling 8) 8)
nej, det er jeg sq ikke!, men hvis du læser i min profil så finder du ud af at jeg er smedelærling 8) 8)
#20
16#
Nej da, det var fordi han arbejdede med jern, dvs. mønter! :P
19#
Okay! ^^
Nej da, det var fordi han arbejdede med jern, dvs. mønter! :P
19#
Okay! ^^
#21
->#17
Nej sgu!.. Det er sgu jer(kunderne) der er for sløve til at slippe pengene. :D
Når jeg giver den gas er der ikke mange der kan følge med 8)
->#18
Endeed :D
Nej sgu!.. Det er sgu jer(kunderne) der er for sløve til at slippe pengene. :D
Når jeg giver den gas er der ikke mange der kan følge med 8)
->#18
Endeed :D
#22
#21
Well.. Jeg handler sjældent ind :P - ud over tøjbutikker (er sq ellers ikke meget for at tage afsted, tager al for lang tid :P)... Og så netbutikker som ikke er så meget med noget afgøre.... Og så den lokale kebabhandler :P og pizzariaet hvis det er godt vejr :P
- 12k
PS: Puha en lettelse... Lavet 10 temlig nedern store afleveringer... Har sq også været en del motion... Har haft så meget stress at min mave gik 1337 på mig :\
Well.. Jeg handler sjældent ind :P - ud over tøjbutikker (er sq ellers ikke meget for at tage afsted, tager al for lang tid :P)... Og så netbutikker som ikke er så meget med noget afgøre.... Og så den lokale kebabhandler :P og pizzariaet hvis det er godt vejr :P
- 12k
PS: Puha en lettelse... Lavet 10 temlig nedern store afleveringer... Har sq også været en del motion... Har haft så meget stress at min mave gik 1337 på mig :\
#23
22#
Lige frem "H4x0r 1337"?!
Det er ikke rart....Tro mig, you dont wanna know! :e :D
Lige frem "H4x0r 1337"?!
Det er ikke rart....Tro mig, you dont wanna know! :e :D
#24
Motion er noget guderne har opfundet for at få tiden til at gå, indtil computeren ankom til verden..
Den motion jeg får er at bukke min ryg ned for at trykke "Power On".. At skifte div hardware i maskinen.. At slæbe kabinet + indhold over i sengen når der skal skiftes større dele ( puha det tager hårdt på pulsen ).. Ellers består det af finger-gymnastik og det at gå fra mit værelse, ud til toilettet, fra toilettet ud til køleskabet, og fra køleskabet ud på mit værelse igen..
Jeg overvejer at rokere rundt på mit værelse, således at jeg bare skal vippe mig bagover, på min stol, så jeg lander i min seng... Ellers må jeg bare vende mig til at sove i min "Chef" kontorstol :p
Den motion jeg får er at bukke min ryg ned for at trykke "Power On".. At skifte div hardware i maskinen.. At slæbe kabinet + indhold over i sengen når der skal skiftes større dele ( puha det tager hårdt på pulsen ).. Ellers består det af finger-gymnastik og det at gå fra mit værelse, ud til toilettet, fra toilettet ud til køleskabet, og fra køleskabet ud på mit værelse igen..
Jeg overvejer at rokere rundt på mit værelse, således at jeg bare skal vippe mig bagover, på min stol, så jeg lander i min seng... Ellers må jeg bare vende mig til at sove i min "Chef" kontorstol :p
#25
#24 - Jeg ville flytte stolen ud på toilettet, skære hul i bunden og sætte den over lokummet. Så er det bare med at skubbe køleskabet tæt nok på, samt lave et divice der åbner døren til pizzamanden. Sidst men ikke mindst sætter du din computer foran dig, og slutter den til vandet på toilettet - Det er max 15 grader, og er perfekt til vandkøling. Herefter er det slut med at røre sig mere end højst nødvendigt.
(Kan ikke gøres i et lille toilet, med skråtstillet lokum . Har prøvet)
(Kan ikke gøres i et lille toilet, med skråtstillet lokum . Har prøvet)
#26
Har ikke dyrket motion de sidste 3 år... det må man jo så sige har givet tilbageslag det sidste halve år :P
I Marts 2004 vejede jeg ~68kg / ~180-185cm
...her i Maj 2005 vejer jeg 90kg / ~180-185cm
Har ellers levet de sidste 2 år med omkring 1½l Coca Cola om dagen (dyrt!) med en stabil vægt... det sidste halve år er det gået amok, men baaaaah. Sidder stadig godt i min stol på trods af de ekstra kilo :D
...har dog overvejet at starte til fodbold igen, men som om der ikke er noget for min årgang - de "dårlige" dropper fodbold for at undgå at skulle møde til kamp lørdag formiddag efter en bytur og dem som stadig spiller er meget bedre (og mere seriøse) end en selv :l
Hvor er der plads til noget useriøs hyggebold (som indendørs)....
I Marts 2004 vejede jeg ~68kg / ~180-185cm
...her i Maj 2005 vejer jeg 90kg / ~180-185cm
Har ellers levet de sidste 2 år med omkring 1½l Coca Cola om dagen (dyrt!) med en stabil vægt... det sidste halve år er det gået amok, men baaaaah. Sidder stadig godt i min stol på trods af de ekstra kilo :D
...har dog overvejet at starte til fodbold igen, men som om der ikke er noget for min årgang - de "dårlige" dropper fodbold for at undgå at skulle møde til kamp lørdag formiddag efter en bytur og dem som stadig spiller er meget bedre (og mere seriøse) end en selv :l
Hvor er der plads til noget useriøs hyggebold (som indendørs)....
#27
#26- ~180-185 mm?! Det må vist være centimeter ;) Ellers er du godt nok en stor mand :p
#29
#27
er det også, men det er jo postet tidligt på morgenen :D
er det også, men det er jo postet tidligt på morgenen :D
#30
Jeg render i motionscenter ca 4 gange i ugen, er først blevet rimeligt seriøs med det for få uger siden, ellers var det bare 2 gange i ugen, da der er andre der har skrevet "specs" kan jeg jo passende fyre mine af:
1 * 80kg bænk
5 * 100kg dødløft
8 * 210kg benpres
Ikke det vilde, men er som sagt først lige kommet i gang for alvor, så regner med at øge en del over sommeren :)
1 * 80kg bænk
5 * 100kg dødløft
8 * 210kg benpres
Ikke det vilde, men er som sagt først lige kommet i gang for alvor, så regner med at øge en del over sommeren :)
#31
Jeg vejer 60kg og er 189cm, men igen jeg er kun 15 - fødselsdag i juni...
Motion er det når man går 300m til skole? Vi er jo nogle der bor langt væk.. :00
Men det bliver da til et par armbøjninger og lidt vægt leg bliver det da til om ugen...
Motion er det når man går 300m til skole? Vi er jo nogle der bor langt væk.. :00
Men det bliver da til et par armbøjninger og lidt vægt leg bliver det da til om ugen...
#32
#30
Du husker vel at ben skal være lidt over 90 grader (meget lidt over, eller ca. 90 grader, bare ikke mindre :P) når man tager benpress :)
hehe, jeg har ikke balancen til dødløft hvis det er det samme vi taler om, kan sq ikke alle øverlsernes navne... Der hvor man har vægtstang på skulderne og så går ned i knæ eller sårn?? :)
Bænkpress laver jeg ikke med stang men derimod i maskine.. - og tager kun 65-70 :\
Er 62 kg fed, 160 høj og har en fedtprocent på lidt under 10...
Håndvægte bruger jeg derimod til bicepsøvelse 16,7kg og skal snart op igen i niveau ;) - Vil gerne nå 20 inden sommerferien er slut :P
Du husker vel at ben skal være lidt over 90 grader (meget lidt over, eller ca. 90 grader, bare ikke mindre :P) når man tager benpress :)
hehe, jeg har ikke balancen til dødløft hvis det er det samme vi taler om, kan sq ikke alle øverlsernes navne... Der hvor man har vægtstang på skulderne og så går ned i knæ eller sårn?? :)
Bænkpress laver jeg ikke med stang men derimod i maskine.. - og tager kun 65-70 :\
Er 62 kg fed, 160 høj og har en fedtprocent på lidt under 10...
Håndvægte bruger jeg derimod til bicepsøvelse 16,7kg og skal snart op igen i niveau ;) - Vil gerne nå 20 inden sommerferien er slut :P
#33
#32 Det er squat og ikke dødløft du snakker om, dødløft ser sådan ud: 
#35
Jeg vil også være med.
8 rep 160kg Squat - RM ved jeg ikke
8 rep 240kg benpres (et ben, kan ikke få mere vægt til at balancere og kører ikke denne øvelse mere) - RM ved jeg ikke
X rep 25kg dumbbell curl - RM ved jeg ikke
8 rep 50kg barbell curl - RM ved jeg ikke
8 rep 130kg dødløft (Har ikke grebsstyrke til mere, nægter grasps) - RM ved jeg ikke
8 rep 82½kg bænk - RM ved jeg ikke
8 rep 45kg "barbell triceps extension" - RM ved jeg ikke
8 rep 32kg "dumbbell triceps extension" - RM ved jeg ikke
Kører 3 sæt ved hver øvelse på nær squat hvor jeg kører 8.
Ovenstående er heller ikke alt jeg kører og modsvare derfor ikke mit program, skal lige være på plads :)
Foruden træningen løber jeg 6km så tit som muligt.
8 rep 160kg Squat - RM ved jeg ikke
8 rep 240kg benpres (et ben, kan ikke få mere vægt til at balancere og kører ikke denne øvelse mere) - RM ved jeg ikke
X rep 25kg dumbbell curl - RM ved jeg ikke
8 rep 50kg barbell curl - RM ved jeg ikke
8 rep 130kg dødløft (Har ikke grebsstyrke til mere, nægter grasps) - RM ved jeg ikke
8 rep 82½kg bænk - RM ved jeg ikke
8 rep 45kg "barbell triceps extension" - RM ved jeg ikke
8 rep 32kg "dumbbell triceps extension" - RM ved jeg ikke
Kører 3 sæt ved hver øvelse på nær squat hvor jeg kører 8.
Ovenstående er heller ikke alt jeg kører og modsvare derfor ikke mit program, skal lige være på plads :)
Foruden træningen løber jeg 6km så tit som muligt.
#36
hmm, jeg løber da efter bussen næsten hver morgen
#37
Løber marathon og træner triathlon. Så lidt bliver det da til;)