stryketræning - 2

Hyggehjørnet d. 21. maj. 2005, skrevet af System

Vist: 150 gange.

Overclocker
Tilføjet:
21-05-2005 12:06:04
Svar/Indlæg:
0/11005

som set i tidligere tråd, er jeg så småt begyndt at styrketræne!
så: bør jeg investere i noget protein-noget? hvis ja, hvilket er så bedst i forhold til prisen?
jeg træner kun om aftenen før jeg skal i seng, tror det er: mave, ryg, biceps, triceps.. er der andre jeg bør træne??
ps: jeg har slet ikk forstand på væsker, så vil gerne ha det "serveret på et sølvfad" sidne jeg ikk har forstand på det..

1_2_know

Elitebruger
Tilføjet:
21-05-2005 12:15:50
Svar/Indlæg:
3169/185

Du bør fortsætte den anden tråd - istedet for at lave ny..

Og nej, mælk eller cacaomælk er fint nok - faktisk den bedste type protein det indholder, 2 liter af det suplemeret til normal daglig kost klarer det fint...

1l mælk indeholder 35gram protein mener jeg... - Og når man træner er det en god idé at indtage omkring 1,5-2,0 gram protein pr. kg man vejer...