Styrketræning - Sæt

Hyggehjørnet d. 22. maj. 2005, skrevet af System

Vist: 281 gange.

Overclocker
Tilføjet:
22-05-2005 20:19:09
Svar/Indlæg:
0/11005

Jeg er ny indenfor styrketræning. så jeg kiggede lidt rundt på nettet, hvor jeg faldt over denne artikelk:
http://www.motion-online.dk/st...

så kommer spørgmsmålet: Hvad betyder "sæt"??

1_2_know

Elitebruger
Tilføjet:
22-05-2005 20:32:21
Svar/Indlæg:
3169/185

PLZ... Hold det til en tråd ;)

- Et sæt er af x antal repitationer, så holder du en pause på 30-60 sekunder og tager samme øvelse igen...

- 12k