Jeg har præsis samme problem med min PC som også er rimelig ny (E6600).
Når jeg sletter nogle filer og umidelbart efter vil skifte til en anden mappe, er der et delay på omkring et halvt sekundt før mappen vises.
Jeg er så godt som sikker på at det intet har med fragmentering at gøre.
Aner ikke hvorfor det er sådan, så håber ligesom dig, at andre her i forum kan finde svaret.
[Edit]Det var et par hurtige svar som jeg må prøve. Takker