jeg har nu løst problemet, det gjorde jeg ved at skrive "sudo gedit /boot/grub/menu.lst" i command.
i det dokument der åbner slettede jeg så "map (hd0) (hd1)" og "map (hd1) (hd0)" og gemte. derefter virkede det igen.
jeg fik min inspiration fra det link lowfire sendte
så mange tak for hjælpen