Du kan sagtens bruge SATA II diske til det, du kan også bruge SATA da bundkortets SATA II porte er bagudkompatible.
Hastigheden på SATA er 150mb/s, og hastigheden på SATA II er 300mb/s - det er dog kun teoretiske hastigheder, dog kan det godt være at der er nogle diske, der kan komme derop i peak :)