Lohse
#0
Kære alle
Mine elever skal i valgfagsidræt igennem en styrketest. Jeg havde tænkt på den fra FUT i militæret. Vi kørte den på Skive Kaserne.
Jeg kan dog ikke huske den, samt hvilke ting som skulle være opfyldt for at man var middel under middel og over middel osv.
Det er den, hvor man skal lave mavebøjninger, rygbøjninger, samt lave armbøjninger i rippe. Den sluttes af med en øvelse, hvor man skal gå ned i knæ til 90 grader, og så op igen 10 gange, hvorefter man skal holde sig nede i 10 sekunder.
Er der en venlig sjæl, som kan huske den, hvor man så lige skriver hvad man skulle gøre, samt betingelser for at man var middel osv. eller evt. har den liggende til at kan scannes ind.
På forhånd mange tak :)
Mine elever skal i valgfagsidræt igennem en styrketest. Jeg havde tænkt på den fra FUT i militæret. Vi kørte den på Skive Kaserne.
Jeg kan dog ikke huske den, samt hvilke ting som skulle være opfyldt for at man var middel under middel og over middel osv.
Det er den, hvor man skal lave mavebøjninger, rygbøjninger, samt lave armbøjninger i rippe. Den sluttes af med en øvelse, hvor man skal gå ned i knæ til 90 grader, og så op igen 10 gange, hvorefter man skal holde sig nede i 10 sekunder.
Er der en venlig sjæl, som kan huske den, hvor man så lige skriver hvad man skulle gøre, samt betingelser for at man var middel osv. eller evt. har den liggende til at kan scannes ind.
På forhånd mange tak :)
#2
Kan dette bruges?
http://www.hjv.dk/HHV/TFRK/HHD...
Lige en postgang for sent...
Svaret blev redigeret 1 gang, sidst af mp_3 d. 02-02-2010 17:23:43.
http://www.hjv.dk/HHV/TFRK/HHD...
Lige en postgang for sent...
Svaret blev redigeret 1 gang, sidst af mp_3 d. 02-02-2010 17:23:43.
#3
#1+2 Meget gode forslag, som jeg selv kiggede på, dog er det ikke helt den jeg har i tankerne. Men der er da nogle elementer. Man kan sige, at det nærmest var nogle forberedende øvelser til FUT prøven.
Svaret blev redigeret 1 gang, sidst af Lohse d. 02-02-2010 17:29:38.
Svaret blev redigeret 1 gang, sidst af Lohse d. 02-02-2010 17:29:38.
#4
Det lyder lidt som det vi lavede i slagelse, hvilket var baseret på Bronze cirkel, men med lidt modifiktioner..
http://www.hjv.dk/HHV/TFRK/HHD...
Fandt lige et skema til formålet.. http://www.lillearden.dk/hjv/d...
Svaret blev redigeret 1 gang, sidst af aNker d. 02-02-2010 17:35:50.
http://www.hjv.dk/HHV/TFRK/HHD...
Fandt lige et skema til formålet.. http://www.lillearden.dk/hjv/d...
Svaret blev redigeret 1 gang, sidst af aNker d. 02-02-2010 17:35:50.
#5
-> #3
Er det den der bronze-cirkel/stjerne ting du tænker på?
Svaret blev redigeret 1 gang, sidst af NoNig d. 02-02-2010 17:33:54.
Er det den der bronze-cirkel/stjerne ting du tænker på?
Svaret blev redigeret 1 gang, sidst af NoNig d. 02-02-2010 17:33:54.
#6
#4 Jeg siger satme rigtig mange tak :) Det var lige nøjagtig den jeg tænkte på :) Tiden i militæret ligger dog 6 år tilbage (og + 15 kg).
#5 Det var lige nøjagtig den:)
Så har jeg forberedt til i morgen :)
#5 Det var lige nøjagtig den:)
Så har jeg forberedt til i morgen :)
#7
#4 kan du huske de enkelte krav, altså når man var under middel og over middel osv?
#8
-> #6
At tænke sig, jeg har aldrig været i mili - men jeg kender den skam godt 😀
At tænke sig, jeg har aldrig været i mili - men jeg kender den skam godt 😀
#9
#7
Nej.. kan ikke huske det.. men skalaen går til 5,00 så det er nok noget med 0-1.5 dårlig, 1,51-3,99 middel, 4-5 god.. you get the point 😉
Nej.. kan ikke huske det.. men skalaen går til 5,00 så det er nok noget med 0-1.5 dårlig, 1,51-3,99 middel, 4-5 god.. you get the point 😉
#10
Så er den prøvet. Selv de 10 klasses elever, som der er i bedst form formåede ikke at klare alle opgaver til middel :) Nogle af dem var noget overraskede, det gav ihvertfald respekt til mig, da jeg fortalte dem jeg havde gennemgået den :)