#4, det er vel afhængigt af chipset'et.
Nu kan det være jeg har været glemsom - er det LGA1366 der kører Tri-channel, eller er det LGA1156? I så fald, skal der bestemt nogle andre RAM ind i setup'et, som du selv siger.
Anyway, til dit spørgsmål:
For mig at se, er det fifty-fifty, om jeg kører SSD'en over SATA III eller SATA II, da den alligevel er SATA-300. Derfor kan jeg lige så godt købe et par SATA6gb diske, da de trodsalt har en større båndbredde.