Nuvel, så opdaterer jeg den bare igen. Købte en fin modulær psu fra corsair og den tikkende disk er forsvundet sammen med coil whine og apu kører stabilt uden throttle på 4ghz med gpu clocket til 975mhz. 40-60fps i BF3 ved 65 grader, 720p med. settings. Hurra!
Altså var det psu, der var ved at stå af.